- Hängen im Hollow hold hang
- Beine ohne Schwung, angewinkelt zum Bauchnabel ziehen
- Blick bleibt geradeaus gerichtet
- Oberkörper nicht nach hinten lehnen
- Mit den Beinen in den Hollow Hold Hang zurück kehren
- Beine nicht fallen lassen
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.