Chin Up Hang

Januar 1, 2019

Stange Schulterbreit greifen
Lasse Deine Schultern von Deinem Gewicht zu den Ohren ziehen
Spanne dabei Deinen Bauch und PO an
In Hollow Hold Hang Position hängen, damit Du noch mehr Dehnung im Lat spürst
Nun ziehe nur Deine Schultern nach unten, als würdest Du sie hinten in die Hosentasche stecken wollen

und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.